夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
  

+ e+ c, V5 z% t6 G5 ]. v
5 }( Y4 Q( T1 n8 Z# o) v7 g准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
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随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。


: D3 n8 l- n1 |! y: F2025年夏令时何时开始？
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0 n* Y$ y: r, r# g& e今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
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# ~0 X# v3 r! A, M7 K当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
( [2 c* w6 X  X: l4 ^# S6 t哪些地方会调整时间？
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加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。

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然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：
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" ^1 G! o) D8 v# x育空地区（Yukon）
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萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）
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BC省部分地区（British Columbia）
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' f+ K2 S) x1 T/ M" l6 b0 P魁北克省部分地区（Quebec）
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夏令时对生活的影响


夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。


# c) T; N3 J& c7 ?约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
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* R# i* @. D, T7 _鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
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9 K4 x/ x2 W0 E6 C" k* ~2 Z5 L夏令时提醒事项：
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  Q* a7 D! G' t7 V: g. u
3 r6 M+ q9 a7 l' `# r更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。


此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：


减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡

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多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间


提前入睡，让身体慢慢适应新的作息


( `% y$ X- G- m! O' O: d6 S4 |你希望永久实施夏令时吗？
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