夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

cargo

夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
; a3 e+ ?2 p0 c9 H& {: A' H# r+ a  


# s3 Q$ Z8 U! @, s准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！

% T5 }" k$ S% a
随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
' Y, @: L* v; X, F4 ^
. u! ?5 S- f0 H$ j- ]
7 J: f0 t4 ^2 W2 ^% c7 k# p* h& Z2025年夏令时何时开始？
. Z/ r2 P5 \# E. G9 B

' N8 f3 a0 V! b7 c, p0 G/ n9 v今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
2 a* X4 k/ e$ i# G$ F
9 g+ @0 [4 q7 U: X
( Z1 I8 B- b: d0 j! z4 }

当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
哪些地方会调整时间？

+ M0 c2 l/ ~6 k1 y5 X0 a- h9 s: F# A
加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。

7 ^9 k3 w4 c6 I! S
然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：
% S2 K  G! K5 n/ x, |4 ?* b, h
. l* P- y! \9 }( A
" x3 G4 w% I9 m' O0 p. }( a育空地区（Yukon）
; X$ N  \2 [- g/ O* |0 S# G
# x9 x& L) A) P: L% L2 f
& g! z; V6 s; T) Q$ \8 K/ O萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）


3 @% s: O5 I! pBC省部分地区（British Columbia）
1 }, \4 W5 W( ~* p5 N# \$ ?

魁北克省部分地区（Quebec）

* g  y5 @  p/ N' ^% \% r
( A7 W8 r9 M9 S; I2 f
8 h& F, s: d, V- s/ r; u
夏令时对生活的影响
4 |4 K, e4 r" ?

夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
1 A/ T/ U# s" H7 p0 Z5 h- A

9 u2 V3 T& G! _% e. G约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
, |4 {( y$ a7 N3 F! z

鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
! b# |5 _- a0 n. w2 ?5 S
7 V. T, E) Q1 D6 i; v5 [# U3 h& ?
夏令时提醒事项：

& u/ h# N+ }( _- M, Q: V
更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。


! B2 U+ X+ r( x2 p  y0 f" L此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：
0 [6 h, h4 a! Y2 t* E

4 h- u6 T9 C/ N- k减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡
  _" ]6 q3 Y/ i+ \1 I$ E

9 U7 |/ Z$ N' ?# y多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
7 |9 ?( H1 X9 d5 T
9 Q0 t3 ]) a. Z4 Q5 E
提前入睡，让身体慢慢适应新的作息


! j9 }; n4 ^7 ]$ S你希望永久实施夏令时吗？
+ q. E& `' R% E* E8 v1 ^
$ ~: z- b0 P/ E+ L  Q$ z, ]多伦多热推
: k2 |7 v+ }, [