夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
  
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0 g* L- M* m8 l2 p准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
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随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。


8 c* m! t+ G+ ~2025年夏令时何时开始？

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今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
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当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
" M" O% S" }7 g哪些地方会调整时间？
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加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。

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! ^# Y" h- v- l5 _' g3 Q- g: H然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：
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7 N. A3 r  s* R' e1 {, H. \! Q. E4 S育空地区（Yukon）


7 \9 m  k" |1 ?6 M5 U萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）

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BC省部分地区（British Columbia）
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3 I7 y. p2 j$ J6 R' r# Y魁北克省部分地区（Quebec）
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夏令时对生活的影响

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夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。


约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。


鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
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夏令时提醒事项：
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) P! W8 i) e! ^# ~7 F更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。


- o- A9 n. S. V7 ?. o" L0 {) ~8 q3 `此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：

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  j! h/ d& J+ _+ f$ u9 S5 l0 w4 v减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡
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多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间


: N7 g: Y2 Y$ e1 l4 R: R$ h提前入睡，让身体慢慢适应新的作息


/ r* e" \+ N% O2 v% A你希望永久实施夏令时吗？

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