夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时: z* g& r$ M N' e l, s8 a. T
* d- F# n; Z L
& R* C. w7 n: X4 ~
) G0 V3 p- [+ b" x准备好迎接夏令时吧!下个月,时钟将提前一小时!$ z4 Q* ]+ r% Z# ~' A
0 _" P; y! j8 Z
9 G; I2 F, e5 N0 G1 I* z随着夏令时(Daylight Saving Time, DST)的到来,我们的时钟将向前拨快一小时,迎来更长的白天时间。9 f& x$ s6 Q q$ l
6 K% |1 Q* P2 _, p) T. ]2 L/ q) Y* t" n; b& v' b+ \( m# A, {
2025年夏令时何时开始?
2 D9 s( V6 _1 T2 {$ `: {5 j
3 n* r% U6 T+ L+ o, g- M$ @' ]# I" C' A/ u+ }$ [, l
今年,加拿大夏令时将在3月9日(星期日)凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟,建议大家在3月8日(星期六)晚上睡觉前,提前将时间拨快一小时。
; j3 Y6 @% N, O3 q4 F( X
- X0 s' z) w& {" {9 Q
3 }$ r! w. L) d: _* a: Z1 l0 G# g/ \( k1 I
P# \. ]3 j' H) c当然,手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整,无需手动更改。
3 N( W* d( J1 V, ^3 J: c; B哪些地方会调整时间?
) ~9 ^$ o' o8 ~, i5 r. \+ N. ]- b- }* E, T/ W1 Y/ E
+ `: m- o/ b0 y. [
加拿大的大部分地区,包括安省,都会在春天调整成夏令时时间,到了秋天再调回冬令时。. L0 `, v- C1 m; g2 W$ ?
* W4 y; a1 e& b/ O' P# e' s" ^+ u6 |; S- {5 _( H7 K4 l; d
然而,还有些省份全年保持标准时间,不参与夏令时调整,例如:1 r% z8 I) D$ Q2 r$ S
J# Q( @0 K& e8 I' j5 ^& I0 T
! Z# G! J! f. J+ P
育空地区(Yukon)) r" c; _8 d- _6 L
/ K8 ]; G/ j' P; i
3 R: g# q0 K' f/ `萨斯喀彻温省大部分地区(Saskatchewan), _" e- @3 ]; d6 t! M" N! X
/ P, M' R" A- N! w4 y5 H& I
% p! m/ D) D7 N) t2 U Q
BC省部分地区(British Columbia)( ~$ t( V% {7 f$ P y8 g
D, V( H* \; X% f# H' _: N5 F, m: Y1 K6 W+ p
魁北克省部分地区(Quebec)1 l) \3 h1 ]5 x! X$ Z
/ H6 v5 N8 g' M* M6 K
- @ R) y) ^) |8 c* W& ^
+ b+ [% q5 v8 z* I8 f3 c% _
- {8 _. \- o$ P7 A/ I夏令时对生活的影响
$ B0 b5 u/ G) h$ c" \) v3 r* C7 f9 {0 O
4 {7 ^2 T. P( R0 @+ G% j夏令时不仅意味着少睡一小时,它对我们的身体和日常生活也会产生影响。6 V/ [: m4 r5 M1 E- U1 Y
2 F) ?, C" k8 [) P& X" \2 N) N% t/ q
4 L2 q4 r" o5 e5 ^0 ?( t. Y约翰霍普金斯大学的研究表明,时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降,甚至短期内交通事故数量上升。
6 h Z3 @0 Q9 \0 @* f- F
3 N) N4 I+ M( P# k
: S9 Y! z, g/ f5 O鉴于这些影响,安省早在2020年就通过了一项法案,希望永久实施夏令时,但该计划仍在搁置,因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行,但目前这两个地区尚未表态。
( W- p- Z; j. }' ]8 v0 k, N* y* d9 J9 t7 U' y8 ~, ?/ u
' E, D/ \) S* k夏令时提醒事项:7 F# ]9 f8 `& {7 w; I$ ]$ i$ Z
! Y& Z8 } A$ d6 {, z1 Q
& H d) [' |7 [. M2 ~ z/ ~5 e' Y9 q更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议,在调整时钟的同时,检查并更换家中所有报警器的电池,以确保安全。
. M ]! |$ V! Z' m6 ]- _
% }$ E3 [& E: m* ?$ L1 ? F I# m! W- N! F2 G
此外,为了减少夏令时对身体的影响,专家建议:
6 s) U E* d5 c2 [* |0 @* F8 o0 p( ^3 z+ S2 h: j8 V
. g$ n/ l6 a$ w& k; g8 ?& B ]; H# V
减少咖啡因和酒精摄入,帮助身体自然入睡6 e& Q2 _3 r! o# g; @% T+ b
4 g2 \ E% q$ U0 t& z5 ^
& N9 f/ I. r/ \. Z: ^8 s. ~* ^/ t多运动,多晒太阳,有助于调整生物钟提前几天调整作息,逐渐适应新时间# Z- X2 x* O1 s* P" D
* i# l7 q! p* _. D( A' O
6 p+ E) N3 E# p/ i提前入睡,让身体慢慢适应新的作息
8 q' }& a+ k7 a: U6 C6 M/ M) z6 V( T) ^
7 X' s$ l% T0 |1 Y$ ^( A( k$ ?
你希望永久实施夏令时吗?
$ N" }9 a& }" _
7 r+ m4 j. m* o& m多伦多热推
! x/ q3 x3 k' @4 P5 ?6 Q
+ G0 j" D( @/ N3 {; m5 q |