夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
  

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) G0 V3 p- [+ b" x准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！


9 G; I2 F, e5 N0 G1 I* z随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。

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2025年夏令时何时开始？
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今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
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  P# \. ]3 j' H) c当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
3 N( W* d( J1 V, ^3 J: c; B哪些地方会调整时间？
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加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。

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然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：


育空地区（Yukon）

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3 R: g# q0 K' f/ `萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）


BC省部分地区（British Columbia）

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魁北克省部分地区（Quebec）



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- {8 _. \- o$ P7 A/ I夏令时对生活的影响
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4 {7 ^2 T. P( R0 @+ G% j夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。

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4 L2 q4 r" o5 e5 ^0 ?( t. Y约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
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: S9 Y! z, g/ f5 O鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
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' E, D/ \) S* k夏令时提醒事项：


& H  d) [' |7 [. M2 ~  z/ ~5 e' Y9 q更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。
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此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：
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减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡


& N9 f/ I. r/ \. Z: ^8 s. ~* ^/ t多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间


6 p+ E) N3 E# p/ i提前入睡，让身体慢慢适应新的作息
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你希望永久实施夏令时吗？
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