夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
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* D+ A5 g, k$ F' G3 m) P准备好迎接夏令时吧!下个月,时钟将提前一小时!
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随着夏令时(Daylight Saving Time, DST)的到来,我们的时钟将向前拨快一小时,迎来更长的白天时间。
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2025年夏令时何时开始?
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. H, l5 f+ c- h今年,加拿大夏令时将在3月9日(星期日)凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟,建议大家在3月8日(星期六)晚上睡觉前,提前将时间拨快一小时。6 `4 W2 B" H2 Q
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: V, O, \8 a! k" L7 [3 j2 Z' e" `1 e当然,手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整,无需手动更改。5 [4 Q% s# D0 b+ p
哪些地方会调整时间?% M7 k1 m, N4 }5 ]* v7 n
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( ]1 J- ?2 O8 n, F: B加拿大的大部分地区,包括安省,都会在春天调整成夏令时时间,到了秋天再调回冬令时。% v, u2 I3 H9 z0 k( l; q
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然而,还有些省份全年保持标准时间,不参与夏令时调整,例如:
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育空地区(Yukon)7 q( d- X0 m8 g6 S& U/ g5 r) Z
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萨斯喀彻温省大部分地区(Saskatchewan)
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1 ^& h" `1 |2 b& b+ gBC省部分地区(British Columbia)
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魁北克省部分地区(Quebec)
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# j, ~& }, X3 @& j夏令时对生活的影响+ r( Z; X7 y/ c& d2 o% K& x" K. ~
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夏令时不仅意味着少睡一小时,它对我们的身体和日常生活也会产生影响。& z+ k$ s0 q# \% g7 w) g4 e
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约翰霍普金斯大学的研究表明,时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降,甚至短期内交通事故数量上升。
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鉴于这些影响,安省早在2020年就通过了一项法案,希望永久实施夏令时,但该计划仍在搁置,因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行,但目前这两个地区尚未表态。
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6 w" I+ j; v- x/ D8 u% T4 E, R夏令时提醒事项:
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更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议,在调整时钟的同时,检查并更换家中所有报警器的电池,以确保安全。
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此外,为了减少夏令时对身体的影响,专家建议:
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* C9 `- L o9 X1 J/ x: N) b减少咖啡因和酒精摄入,帮助身体自然入睡( l( m- j W! ] w; M) V5 e
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多运动,多晒太阳,有助于调整生物钟提前几天调整作息,逐渐适应新时间! u* N% H; D4 i; z% Z) r
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提前入睡,让身体慢慢适应新的作息
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你希望永久实施夏令时吗?
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5 q1 x# x2 e9 D4 o3 F" d, W8 Z多伦多热推. p0 `- e* @2 q! ]0 d
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