夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
  
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准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
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% i) L2 o; ~. q随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
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' ]$ c1 p- a5 Q3 W2025年夏令时何时开始？

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今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
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% @- s4 J0 E/ `: Z当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
哪些地方会调整时间？


  j7 w1 y- z: [! R2 a( d  I加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。

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8 M* ]; k# ]: D然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：


. T3 c3 ]5 o) I3 M* C  Y9 ^& Q育空地区（Yukon）
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萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）
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) X8 K) d7 O+ J6 T  j' B3 Y
( }# o. r  u! O! a: ?7 \" P4 fBC省部分地区（British Columbia）


魁北克省部分地区（Quebec）
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夏令时对生活的影响
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1 h" {8 c( V; S) w夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。

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% ^: o+ r: s/ M" v约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
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& t0 P' x0 z5 F* T: R* O2 V) \6 g鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
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夏令时提醒事项：


! V: y  S& e, J' S更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。


此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：
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: y5 ?* P/ f9 W; t% d' T减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡


8 t% \/ m+ u+ H- ~% {- H多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间

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提前入睡，让身体慢慢适应新的作息

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你希望永久实施夏令时吗？
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