夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

cargo

夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
3 Z' Q& J) j+ H0 N  
! ^1 Q# \. b! L% H4 n- q( ~/ p) N

( W5 d$ I- O' Y( X9 c准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！


' A/ V0 r# o7 v. W随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。

" ~, s6 y8 [7 A% j0 _
2025年夏令时何时开始？


7 F+ b# [$ F) z0 j- g0 @今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
$ K/ N2 Y* v( f

8 R1 y# F+ a8 ]( f! d; r" b+ p. \

" f0 q% r2 y% p) }# i8 M当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
哪些地方会调整时间？
- @( |3 L* U6 b9 k9 M7 g( |

加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。


. w4 \) x$ |" r, d; s9 b* Q然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：
% w- Q* M/ W5 ~$ T5 U" L1 _

# B( J, s0 `2 ~) Z育空地区（Yukon）
5 W9 N; \/ K1 V$ f

1 ?# o& }0 I' E+ a& P萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）


BC省部分地区（British Columbia）
* X  [, i8 [4 ~9 F% |

魁北克省部分地区（Quebec）

9 W; L5 S6 f$ [: j, b7 t1 R

4 i6 ~* V3 \1 h4 A/ e$ ], K
1 K. k2 u$ Z: w9 ?3 v+ z1 T! E夏令时对生活的影响
1 o) c5 Z7 K3 R. t7 ^+ j, B

夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。

; j# V6 X" f/ U
6 D, k9 r. Q3 l# Y( f% E约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
' d4 D9 H3 u( J9 K+ K% S
7 M' f8 ~: O8 V
鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。

7 O2 R# R3 d7 u# i3 Y& g
7 S& q* t$ m$ U0 ]$ U, U5 N夏令时提醒事项：
- E  l  D; N. k( V0 Q$ y3 Z/ s

9 P, m& C& K7 a% f1 Q! ~4 E更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。
! P* {8 P5 Z, w# X* z2 K, B
0 Q- j) I4 p! O) w; c2 u7 ^6 l% r. f
- ^0 T! S# B! ~) ~' h# C7 L0 D此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：

3 O& [, [# Z1 V
减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡
( q/ S$ w, l& @) E: {% V

  d! p1 J$ W, n多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
' L/ `6 f- ]% o0 S; a# U% o$ c0 V

  o: m8 H3 ]. ?8 F- I2 _! B$ r提前入睡，让身体慢慢适应新的作息


! n- d: V: J. U! A* d- K你希望永久实施夏令时吗？
; A- Y" y4 y3 O3 O8 p$ s3 b
# F9 [* c& k' Y4 x( z3 a  j多伦多热推
/ j+ e3 Y! ~1 T( i