夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

cargo

夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
  


: M4 l$ p* E  n7 J准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
6 Y  B: S( j7 o% V. p' y8 B# U
# S7 r, j- x6 O! Q1 T# C) u
) D8 J1 H+ B' g9 J/ o3 C' Z随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。

& H4 I- _8 n- ~) N
2025年夏令时何时开始？

4 ~( J( y! ^& ]) X( i; d
  d3 W9 ~* U% k4 G5 U0 X% w  }今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
  o( @0 r6 d/ X* l$ @$ {
) S( u* d$ d8 |" P* j) X


当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
; U2 J7 \0 i( Q4 L# U6 N6 @9 X哪些地方会调整时间？

& p" z+ R; P% P
加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。


% B! e* U7 `& M  q/ O6 d然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：

& p2 {) D, b; b" J  s
育空地区（Yukon）
6 C: s8 b* W& |; `5 N

0 m( r3 B% t+ `/ E9 I9 b: ^萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）
/ ^) o& T5 A' _3 z- N! e! j( O

3 U( k& E6 ^: f6 bBC省部分地区（British Columbia）


魁北克省部分地区（Quebec）




夏令时对生活的影响
7 g' h( p) D" g

夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
5 b: p6 C5 o! I* G6 k" T  v7 h' Q; R9 U
! T" o! W5 f8 n! O3 Y5 j# B6 x
约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。


鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
2 K% c2 e; {9 J/ G! K
0 C5 q: [7 g# `+ J4 J& H  Q
+ F1 M3 |8 q& W0 R1 N( F夏令时提醒事项：

' Z1 c. o% C4 e1 d
更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。
$ R$ r$ }9 }4 U) G" l. J: i: h6 C
5 o( T% f& _! I$ J# o
此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：

2 u" v$ w5 k  q4 T
- `( A: R" t) P, r5 D" e: I: p/ \% M减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡

0 K4 I, }, p( @$ I3 P  E7 H
9 a. y8 V" b0 H多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间

0 Q, i' d3 w8 \. l# S1 W
! T) b, Y2 n4 Y  {( R! \: [# Z提前入睡，让身体慢慢适应新的作息


你希望永久实施夏令时吗？

# O* R  |6 x9 I) K3 _多伦多热推
# Q# l5 V4 m6 ?9 m' |7 |
) f1 g% u# q6 j( a0 B