夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
  

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准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
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随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
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, E2 G: ~: V, U: ]; c7 W7 S* v- M2025年夏令时何时开始？

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今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
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) i: x  U5 o5 h  U  y3 e当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
哪些地方会调整时间？


加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。
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然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：


2 O7 e% O6 `8 v' `8 B8 A育空地区（Yukon）

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5 U0 x2 V$ Z0 s0 @萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）

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3 T* h8 m( q2 U7 y; f% HBC省部分地区（British Columbia）

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魁北克省部分地区（Quebec）


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5 x+ P1 H, z, u4 Q* X5 S夏令时对生活的影响
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夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。

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) e% c/ J1 c3 a3 _2 `约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
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鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
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夏令时提醒事项：
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更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。

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7 o9 U9 x1 @' N" x) s此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：

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& }. s; Z& _9 g减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡
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多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间

* v, T$ G4 s5 E" n1 l% N) X
! ?9 k' t$ B* h7 g" {5 o" M9 ~提前入睡，让身体慢慢适应新的作息
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: P7 d* A* ]: b5 a, p) S- X
- r; T8 b" u. X! J# F5 c你希望永久实施夏令时吗？

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