夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

cargo

夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
1 U; G# E. \, _* u2 F. D  


3 a7 _7 l9 V5 x+ l6 l准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
6 A" P1 m/ E) _7 v5 k) S2 i
1 O4 e# P' r. W. p* M' r: `- H
$ A7 e" r5 s" F; _& A随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
+ w5 J& O8 j0 {$ t. J' B. W3 H

2025年夏令时何时开始？
$ m) w: C' h& e' |1 ?2 x
7 w- U! h# ^( _
0 V9 G2 c$ n* f" n- c今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。

# x7 u6 V  R& @7 i" N' y2 k% ?
5 I  m& H! o+ x1 O* @: O3 x, \

6 F/ l" ~+ ^, [9 T/ v当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
' R- U4 m; E! d- z8 n哪些地方会调整时间？
6 M* x( D" j* }8 b
3 L8 l: ~* ]) i& }
加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。


  Q. ?4 u; o; z$ e2 y) t& N* N然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：


育空地区（Yukon）


' X+ `" r, |* B1 d  B0 d萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）
+ Q, A8 E8 G8 {" Q5 N
& c" S5 l% w( m0 q- h
# [# S+ t; M( U/ ]0 F1 z' bBC省部分地区（British Columbia）
* r5 k! [/ l+ W2 `
( L/ E* Z9 |5 A+ F" n% M
魁北克省部分地区（Quebec）

  i( i# R; \# e% V
/ \2 N. n$ g6 _' |1 j& W$ Y1 f3 A
( a$ J1 W4 t& n$ C
) z$ Z% j* n0 Z9 q  I6 w夏令时对生活的影响
5 u4 p' I, r0 A) H, t& ]7 S, w
" k8 ~9 o' I# Y
( C2 H, y" \. C夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
) I* |5 @7 R: }% ^: M* _
% }4 h' L' `) d* b+ V! Z
约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。


  }2 ^* V( O; d0 ~( A鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
" d7 I! `2 V$ X2 G( _# Q
( I/ q& ~, T  F& W2 {% p4 j
夏令时提醒事项：


更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。

+ T2 D) Y! l0 y* o' y
此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：
8 g$ y# i; f  I: U8 U7 A- s' A
; L) k2 Z9 f7 A- m+ N& u) K. H
) A. `( C& x& F2 H$ I& B减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡
; U+ q4 }# L4 F( H5 d0 B( k+ x

多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
, q+ x- g+ Q9 |

提前入睡，让身体慢慢适应新的作息

  Y4 b2 v+ p; Q8 T
你希望永久实施夏令时吗？
% m& `* r# e$ u5 z1 {
多伦多热推

, j2 s& C" W1 {8 E: D