夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
  

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- j. u. f% r8 Y+ v( O准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
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  V$ ]4 R2 Z$ m# y. z; B( c随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。


2025年夏令时何时开始？

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. U" C4 ~0 P  x4 r2 e3 L' I  S/ c今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
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当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
哪些地方会调整时间？

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) ?$ c0 f" U9 `加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。
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然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：

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育空地区（Yukon）
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5 B- S) }0 p: P萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）

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# Q% C0 `  p- s8 NBC省部分地区（British Columbia）

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魁北克省部分地区（Quebec）
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夏令时对生活的影响
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% |* k% I; [2 Y5 y1 F8 T: @夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。


9 {- a# m& E: I4 ^( A, `约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
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% I  p" c, E5 q7 Z3 G, p( D: T  ~鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。


夏令时提醒事项：
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% f; Z6 ]6 K7 e  h4 g  N
5 g8 \$ m! g1 N5 `" o+ I更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。

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此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：


减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡
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' G: i! n& t' e0 I/ Y# }- ~多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
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1 q4 h) O) S. ~
- t/ l% Q% }  J2 H+ ]提前入睡，让身体慢慢适应新的作息

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你希望永久实施夏令时吗？
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