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标题: 夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时 [打印本页]
作者: cargo    时间: 2025-2-17 18:53
标题: 夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时: r! I' g' I, L  h1 J# ?
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  h9 L5 q* S" Z1 s/ I, P+ P准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！( V9 T! O+ x; ?; ?8 {5 x( J9 }  ~9 }9 q

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随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
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' _8 B( S9 O. S7 e" G& H% \2025年夏令时何时开始？
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* j5 h0 N; W$ E8 z2 @. @& S今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
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当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。1 Q/ A* ^' H5 {/ C* V* k# b
哪些地方会调整时间？
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加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。
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" i- l9 m5 _$ M: h% b/ ]! n然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：
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$ ]" K3 l, N" A( P/ n! E育空地区（Yukon）9 m0 a1 x  H6 l/ A: e

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% w- N. o+ [4 h# q. b萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）
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BC省部分地区（British Columbia）, c& Q6 D0 `/ j! m7 L
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8 b3 n  g( L5 u8 n4 V魁北克省部分地区（Quebec）' H. K! ]3 c" p! ]6 h
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夏令时对生活的影响9 D' E+ p) ~% r) ?
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夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。2 N9 Z; _: J2 V9 b& l, O% O1 U

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9 X! `: o3 \0 f- u; ~0 }" Q约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。5 u# u: d) d, ~

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8 d% m2 `9 d( P0 n鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。: z! S7 M4 B% ^

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% }2 {- h; Q4 N+ I, C夏令时提醒事项：# ~$ j& `& i: O) b
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更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。
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此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：
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减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡
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0 ~0 n: p- ~. x# {多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
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# i" Z# E* X: m! W4 J4 z* T. s提前入睡，让身体慢慢适应新的作息+ H3 ]2 }" G' J9 v& r

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你希望永久实施夏令时吗？1 l  b: M* S$ W5 f' W4 s; O0 S  V

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