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标题: 夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时 [打印本页]
作者: cargo    时间: 2025-2-17 18:53
标题: 夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时- K# y* Z3 m) x7 b3 w8 F
  
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准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
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随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
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2 o; T' u/ X! |7 J2025年夏令时何时开始？& R* S" O6 y/ d: H
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今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
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当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。" k- [+ @) W8 ^) f5 t" u
哪些地方会调整时间？+ d7 X" s# k, B  {6 R. `, R/ {1 v2 k4 p
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加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。9 A- V( `9 b1 [: G$ ^: Z  ^

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% t1 Y1 B1 u9 M( h6 `. d5 S6 ?. ?然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：
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7 k2 M( }2 U, L育空地区（Yukon）0 p0 X2 W  J2 y
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- K2 ~; G% Y4 ?4 c萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）0 ^/ ^: U) g( E  U$ ~% L3 ]; C( d

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BC省部分地区（British Columbia）
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: ~! y; _" S) {+ z; @  o% _魁北克省部分地区（Quebec）4 ?8 U" N& s! U6 D: W; M3 {; n
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; W& h% M9 O7 R. k, M0 p4 p& k, g( D夏令时对生活的影响9 {" q& N( Y( ]+ x. z4 [' L) d% S4 O$ I
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夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
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/ ], z4 Z7 c8 ]# M4 Y约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
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鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。* y) \$ S3 B+ q* q) f( T) g) c2 |
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: j1 ]) \( z( K4 j5 B' @) t夏令时提醒事项：
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9 k8 W: N! U8 W更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。/ l4 K8 O* O" x6 @0 J5 e

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6 a# l; |2 m; W6 {& }3 C9 }, x此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：
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# V) Y- i6 R+ Y减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡7 g9 G% Z: l" ]
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3 l& E3 ?; }3 y2 K" l6 ^多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间% h7 K# v# B  K# r/ I
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9 ~7 E2 t* f0 u1 f提前入睡，让身体慢慢适应新的作息
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你希望永久实施夏令时吗？
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4 z8 r3 l# d+ G5 ?  ]5 E多伦多热推
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